רוצים לדעת וללמוד עוד? צרו עמנו קשר 2284260 052
חזרה אחורה לרמב"ם
תזונה נכונה – סוד החיים
המזון המוכנס לגופנו מדי יום, מספר פעמים ביום, הוא גורם המשפיע מאוד על תיפקוד
מערכות הגוף ועל איזון הגוף. לא כל מה שמאושר לאכילה ומופיע בפרסומות הוא אכן
בריא לגוף האדם.
אוויר ואוכל הם מקורות האנרגיה לגוף – ה"דלק" המניע את המערכות.
איכות האוויר בארץ מאוד גרועה (אוויר מזוהם), ואין לנו שליטה על איכות האוויר שאנו
נושמים.
באשר לאוכל, יש לנו בהחלט יכולת לשלוט על איכות וסוגי המזון המוכנסים לגופנו, ובדרך
זו נוכל להשפיע גם על איכות חיינו.
שיטת התזונה על פי סוג הדם נחשבת לשיטה מאוד יעילה ומועילה לגוף. האנשים בחברה המערבית סובלים מבעיות בעיקר במערכת העיכול, והדבר קשור
בעיקר לאוכל המתועש שאנו אוכלים.
מערכת עיכול בלתי תקינה משפיעה לרעה על תיפקוד כל שאר מערכות הגוף.
להלן סקירה תמציתית של "משפחות החומרים" הבלתי-נראים ומשפיעים ביותר על תפקוד הגוף – סקירה מפורטת בהמשך
מולטי-ויטמינים
ויטמינים הם רכיבים תזונתיים חיוניים שגופנו אינו מייצר בעצמו ,והוא זקוק לאספקתם דרך המזון.מקור השם ויטמינים הוא מהמילה הלטינית "ויטה" ,שפירושה חיים.
אכן, ללא רכיבים אלו – אין קיום לאדם. הויטמנים והמינרלים משמשים בגוף כעין "מפתחות" המאפשרים ביצוע תהליכים ביוכימיים כגון : ייצור אנרגיה בגוף, ייצור הורמונים, ויסות חילוף חומרים, ייצור מתווכים עצביים ועוד.
מחקרים רבים מצביעים בבירור על כך שמרבית האנשים אינם מקבלים מהתזונה אפילו את המינון המינימלי של ויטמינים ומינרלים. רכיבים תזונתיים אלה נחוצים לשמירה על הבריאות ומחסור בהם עלול לגרום לתחושת עייפות ולהחליש את מערכת החיסון.
מצב זה יקשה על התמודדות עם מחלות שונות ויאיץ את ההזדקנות. לתזונה איכותית ומגוונת , העשירה בפירות וירקות טריים, חשיבות רבה לשמירה על פעילות בריאה של מערכות הגוף השונות. אך אין זה מספיק. מולטי ויטמין נועד לפתור את בעיית החסר התזונתי ואת התופעות שהוא גורם, ולכן הוא מומלץ לכולם : ילדים, מבוגרים וקשישים.
הסבר מפורט על הויטמינים והמלצות לתוספות מוצג בהמשך
מודולטורים
המודולטורים כוללים סדרה של חומרים יעודיים של השלמות טבעיות, המובנית לטיפול, חיזוק ותמיכה בתפקודים ספציפיים של איברי הגוף השונים.
תכשירים אלו מכילים שילוב של ויטמינים, מינרלים, רכיבי תזונה צמחיים מתקדמים, נוגדי חימצון חזקים ,וצמחים תקניים בעלי השפעה תרפויטית מוכחת.
יש תכשירים המשפרים את תפקוד הכבד, הלב, מערכת העיכול ועוד.
דוגמה לתכשיר מומלץ מסוג זה : Cell Support המכיל מרכיבים חיוניים המבטיחים התפתחות תקינה של תאי הגוף
תכשירי פרוביוטיקה
מערכת העיכול שלנו מכילה בתוכה אוכלוסייה ענפה של חיידקים ידידותיים, החשובים לשמירה על הבריאות הכוללת של הגוף ולפעילות תקינה של המעיים.
בזכות יחסי הגומלין בין הגוף לבין אוכלוסיית החיידקים הטובים, מתיחסים למיקרואורגניזמים אלו כחלק אינטגרלי של מערכת העיכול.
פלורת מעיים משגשגת הכרחית לעיכול וספיגה יעילים של מרכיבי המזון, לפעילות מעיים תקינה וניקוי נאות של מערכת העיכול.
המיקרואורגניזמים ה"טובים" מונעים התפתחות של חיידקים גורמי מחלות, פטריות ושמרים ובכך מגינים מפני זיהומים במערכת העיכול.
בנוסף לכך, הם מונעים יצירת חומרים מסרטנים על ידי החיידקים ה"רעים" ומסייעים במניעת התפתחות של סרטן במערכת העיכול ובעיקר סרטן המעי הגס
המיקרואורגניזמים ה"טובים" מייצרים עבורנו ויטמינים ומסייעים בעיכול חלב ומוצריו.
מצבים מסוימים כמו : טיפולים אנטיביוטיים (מחסלים גם חיידקים "רעים" אך פוגעים גם ב"טובים"), הרגלי תזונה לקויים ומצבי סטרס (לחץ נפשי), עלולים להפר את האיזון העדין של אוכלוסיית המעיים ולגרום לבעיות עיכול, היווצרות של גזים, שלשולים, עצירות ואף לזיהומים
במערכת העיכול על ידי חיידקים "רעים" או פטריות.
חוסר האיזון גורם למחלות נפוצות כגון : קוליטיס, תסמונת המעי הרגיז, זיהומי קנדידה, אלרגיות שונות, מחלות עור, מחלות אוטו-אימוניות ועוד.
לכן, מומלץ בצורה שגרתית להוסיף לתזונה תכשירים המכילים את המיקרואורגניזמים ה"טובים" שהעיקריים שבהם : אסידופילוס (Acidophilus), ביפידום, לונגום ובולגריקוס
השלמות עיכול
אנזימים וצמחים
עיכול נאות של המזון, ספיגה טובה של מרכיביו, ופינוי פסולת מהגוף הינם תפקידיה העיקריים של מערכת העיכול.
אם גופנו אינו מסוגל לבצע תהליכים אלה ביעילות, הרי שלא נוכל לשמור על בריאות אופטימלית. קשיי עיכול המתבטאים בתחושת נפיחות, גזים ובחילות, חומציות, גורמים לכך שהמזון לא יתעכל בצורה טובה.
מצבים אלה עלולים לפגוע בספיגת המרכיבים החיוניים ולאפשר ספיגת חלקיקי מזון בלתי מעוכלים, מה שמוביל בסופו של דבר למחלות הנובעות מחוסר תזונתי, לאלרגיות למזון ומחלות נוספות הקשורות לעיכול בלתי תקין.
שמירה על תהליכי פינוי הפסולת חשובה גם לניקוי מעיים נאות ולמניעת סרטן באיברי מערכת העיכול. השלמות של אנזימי עיכול וצמחים ,הפועלים להגברת תהליכי עיכול, מסייעים לגופנו לשמור על תפקוד תקין של מערכת העיכול ומניעת מחלות.
דוגמה להשלמות עיכול חשובות : תכשירים המכילים אנזימי עיכול
סיבים תזונתיים שמקורם בפירות, ירקות ודגנים מלאים, חשובים במיוחד לפעילות סדירה של המעיים ולתהליכי ניקוי נאותים שלהם. כמות הסיבים בתזונה התעשייתית-המודרנית הולכת וקטנה, ולכן אנשים רבים כל כך סובלים מבעיות במערכת העיכול.
נטילת תוספת סיבים בכמוסות או באבקה, יכולה להסדיר את פעולת המעיים ולהגן על רירית מערכת העיכול מפני גורמים מזיקים והתפתחות מחלות שונות. דבר זה חשוב במיוחד לאנשים שתזונתם דלה בירקות ובדגנים מלאים.
סיבי צמח הפסיליום נחשבים למועילים ביותר בהסדרת פעילות המעיים.
בזכות יכולתם לספוח מים ולהתנפח בקיבה, תורמים סיבי הפסיליום לתחושת השובע ומסייעים בהורדת המשקל - סיוע לדיאטה
ביופלבנואידים (Bioflavonoids)
מדובר במשפחה של חומרים טבעיים (אלפי סוגים) המקנים בין השאר את הצבע האופייני לפירות, ירקות וצמחים. יש לחומרים אלו השפעה נוגדת חימצון חזקה, והם גם משפרים את קליטתו של ויטמין C בגוף.
פירות וצמחים עשירים בביופלבנואידים שומרים על שלמות וגמישות כלי הדם, מונעים את הזדקנותם, ואף מחזקים אותם.
יש להם גם השפעה חיובית כנגד אלרגיות, סוכרת, בעיות בכליות ובעיניים ,חיזוק מערכת החיסון ופעילות אנטי-סרטנית.
הם גם מונעים דלקות ורידים וטחורים.
אוכמניות עשירות מאוד בחומר זה
מינרלים (Minerals)
המינרלים כוללים מתכות ומלחים שונים אשר ביחד עם הויטמינים מבטיחים פעילות תקינה של כל הפעולות הביו-כימיות בגופנו.
הם בדרך כלל כלולים בתוספות המולטי-ויטמין המשווקות לציבור.
המינרלים חשובים לכל תהליכי הבניה והפעילות השוטפת בגוף.
סידן הוא המינרל החשוב ביותר לבניה ושמירה על העצמות בגוף.
דוגמאות : אבץ, מגנזיום, ברזל, נחושת, כרום פיקולינט ועוד
חומצות אמינו (Amino Acids)
חומצות אמינו מהוות את אבני היסוד לבניית חלבונים בגופנו.
החלבונים חשובים ביותר לתהליכי גדילה, התאוששות ממחלות וריפוי פצעים.
חומצות האמינו מצויות היום כתוספים למזון בשל חשיבותם הרבה לתיפקוד הגוף
הגלוקוזמין (Glucosamine) אחראי לבניית סחוסים וריריות הדרושים לפעילות תקינה של
המפרקים, וכן מקל על דלקות עור ושיקום הרירית בקיבה, במעיים ובאיברי מין נשיים
חומצה אלפא-ליפואית (Alpha Lipoic Acid) בעלת השפעה נוגדת חימצון חזקה הפועלת
בכל איברי הגוף, ובעיקר בכבד ובמוח. מסייעת בטיהור הכבד והדם מרעלים
חומצה קפרילית (Caprylic Acid) לטיפול בזיהומי קנדידה ופטריות במערכת העיכול
ואיברי המין הנשיים
סחוס כרישים (Shark Cartilage) לפעילות אנטי-סרטנית ,חיזוק העצמות והסחוסים
קו אנזים Q10 (Co Q-10) רכיב חיוני ליצירת אנרגיה בגוף, וידוע כבעל השפעה נוגדת
חימצון חזקה, ומשפר ומחזק את תפקוד הלב.
מתברר שלמעלה ממחצית חולי הלב סובלים ממחסור ברכיב זה.
טיפולים כימותרפיים מפחיתים את ריכוזו בגוף, ולכן מעלים את הסיכון למחלת לב
חמוציות (Carberry) לטיפול בזיהומים ודלקות בדרכי השתן
פולי סויה ,מאכל נפוץ במזרח הרחוק, התגלו כאוצר אמיתי מבחינה בריאותית, ויש להם
גם השפעה חיובית כנגד מחלות קשות כמו : סרטן, מחלת לב, איזון מערכת ההורמונים
הנשיים, פעילות דמוית אסטרוגן עדינה ואיזון השומנים והכולסטרול בגוף.
הסויה עשירה מאוד בחלבונים.
אחד מהחומרים הפעילים והחשובים המצויים בסויה הוא הלציתין
פולן, פרופוליס ומזון מלכות (מוצרי הכוורת) יעילים מאוד בחיזוק המערכת החיסונית,
ויעילותם הגבוהה בטיפול בדלקות של בלוטת הערמונית (פרוסטטה).
הם יעילים גם לטיפול בחולשת שלפוחית השתן בגברים ובנשים
הרבה מאוד אנשים רוצים ללמוד יהדות אך חוששים מהכפייה הדתית ומהפיכתם לדוסים בעל כורחם. בסולנט כל אחד יכול ללמוד ללא שום תנאי מקדים כזה או אחר וללא שום התניה לגבי העתיד. סולנט הוא האתר היחידי ברשת שנותן במה לכל יהודי לקחת חלק בתכנים, בשיעורים, בהרצאות, במאמרים וכדומה...פרטים נוספים
אתר זה הוקם ומתופעל בהתנדבות, ללא מטרות רווח
